Что нужно знать о купание в проруби.
Купание в проруби на крещение, как это делать? Сейчас попробуем разобраться с этим вопросом.
Запрещено окунаться не разогретым. Прежде чем ступить в воду, обязательно нужно хорошенько размяться. Раздевшись, машем руками, делаем приседания, наклоны и другие несложные упражнения. Тело должно быть горячим, но не потным.